增强体质，健康身心

蓬溪中学

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2023年11月

校园新闻

XIAOYUANXINWEN

时间：2023年11月6日

班级：高2022级4班

作者：罗亚励

演讲：包彬斌敬佳佳罗雨萱周振亚

指导老师：黄东王秋茹

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我们是来自高二四班的学生代表。今天，我们演讲的主题是《增强体质，健康身心》。

寒冬气息已弥漫在我们周围，万物将进入最为倦怠的时刻，而美丽的校园为我们提供了许多体育锻炼的条件，冷气因热血沸腾而消融，校园因我们的运动而生机盎然。运动可以强健体魄，磨练意志，培养集体主义精神，体验成功的喜悦。运动不在于多，而在于合理安排，持之以恒。让我们从认真做好课间操做起，从上好体育课做起，闲暇时间多进行跑步、打羽毛球等有意义的体育活动，让运动成为我们的习惯吧！

“少年强，则国强”，青少年的体质全面提高，才是真正成为体育强国的重要标志。然而，现实不容乐观。据国家卫健委统计，2022年，我国青少年儿童的近视率为53.6%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。而中小学的肥胖率已超过10%。身体健康不是一切，但没有健康身体就没有一切。坚持参加体育锻炼，可以给我们带来很多改变。所以在此我积极倡导同学们加强体育锻炼，增强自身体质，健康你我身心，特倡议如下：

一、从我做起，树立健身新理念。

让我们一起走出家门，呼吸新鲜空气，跑步、跳绳、打羽毛球……参加晨练，改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。每天晨练半小时，快乐学习一整天。

二、从我做起，按时参加体育活动。

让我们一起走出教室，拥抱阳光，认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛、大课间活动，积极参与课余及户外体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。

三、从我做起，掌握健身好方法。

生命因运动而健康美丽，生活因运动而充满快乐活力。让我们在老师的指导下，掌握科学的锻炼方法，进行科学体育锻炼，努力提高身体素质。

四、从我做起，树立正确运动观。

让我们根据自已的身体状况和爱好，有目的为自已选择1—2项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们的健康成长护航。

五、从我做起劳逸结合，坚持积极健康的生活方式。

不通宵熬夜，作息有规律，健康饮食，坚持定时锻炼，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

同学们，关爱自我，做一个身心健康的人。理性客观的看待自己和世界，积极自信地拥抱生活。希望大家都能成为身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的新时代好青年，为实现中华民族伟大复兴而奋斗！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！

领导讲话

尊敬的各位领导，亲爱的同学们：

大家早上好！

首先我给大家报告一个喜讯：

在2023年遂宁市中小学生运动会篮球比赛中，我校初中男子组获得第一名、初中女子组获得第八名、高中男子组获得第七名。在2023年蓬溪县青少年校园篮球联赛中，初中男子组获得第一名、初中女子组第一名，让我们以热烈的掌声向他们表示祝贺。

下面我现代表学校值周组向大家汇报上周值周工作。上周重点教育实践活动是“强化自习上课和坐班纪律”。过去的一周，在全校师生的共同努力下，学校整体工作良好，教育教学持续井然，各班学习风气浓厚。各年级行政值周带领值周团队积极参与管理，加强早读、午休、晚睡、课间、空档等各时段巡查，将巡查中发现的问题反馈到相关年级和班级，保证了学校管理无缝化。在值周工们中，我们值周组充分体现“精心、精细、精致”的三精管理思维模式，让四级无缝网格化管理体系在本周值周工作中得到体现。确保了全校教育教学活动有序地开展。下面我代表值周团队对上周工作作简要总结：

1.星期一初一学生进行弟子规的默写，效果良好。希望我们初一的小朋友不但要将弟子规记于心，还要荐于行。

2.星期一中午值周组、保卫科联合对学校外面学生车辆乱停乱放进行整治。在整治中发现我们个别学生交通安全意识较为淡薄，骑飞车，骑车不带头盔，随意乱窜马路。同学们，生命于我们只有一次，请大家一定要遵守交通规则。

3.星期一下午全校文科教研，有新教师的汇报课、老教师的示范课、教研课、英语组联合大教研活动、高中历史集体磨课活动，开展得精彩纷呈。我们的老师以研促教，以研促学，爱研乐培，真研实培。在教学中收到了的实实在在的效果。

4.在教务处的精心安排下，星期二上午初中年级的理科进行了五环四互+高效课堂展示。有黎红雨，唐雨婷、余英、朱琳老师参加，黎红雨老师获得特等奖。下午高中年级的理科进行了五环四互+高效课堂展示。有杨彬彬、张宇航、陈朝凤、邓世林老师参加，杨彬彬老师获得特等奖。冯书记，杨校长分别进行了点评，并进行了颁奖。

5.星期一晚上高三年级召开绵阳一诊考务会。这是第一次参与大规模的联合考试，年级相当重视，会上杨校长强调了学生的诚信考试教育，应试技巧指导，应试心理指导等方面的问题。考试组织有序，教师监考认真，没有教师拿手机进考室。考试结束老师们就抓紧时间阅卷，当天晚上学生就拿到成绩。等绵阳划线后，高三年级组会对本次考试结果认真分析，查漏补缺。调整复习计划，以期在遂宁零诊中考出理想的成绩。

6.星期二晚上，学校值周组对高一高二的晚自习的第三节和第四节分别进行了巡查，整体情况良好。高一有一个班老师不在班（在办公室做资料）。高二有一个学生传纸条。

7.星期三中午值周组对怀惜园进行巡查。同学们啊，在我们怀惜园的墙上，对联上，都留下你们的墨宝。你们觉得好吗？在这里，我要严肃告诉同学生们，我们一定会严查这部分学生，给予严厉的教育。也请以后同学们不要乱写乱画，要有良好的素质。明年就是我们学校的百年校庆，我们的老校友会来看怀惜园，现在的怀惜园看得吗？我们不能让怀惜园这道我们学校靓丽的风景变了样。

8.星期三中午我们对食堂的巡查中发现同学们的浪费现象特别突出，在一楼就倒了三大桶饭菜。同学们，粮食来之不易，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，请大家一定要养成节约的好习惯。

9.星期三晚上第二节课张校长、蒋校长带值周组对高二年级的自习进行了巡查,除个别有年级安排事情的教师不在外，教师到位整齐，学生状态很好。

10.星期三初中年级进行了学生的问卷调查，对教育教学及班级管理进行了调查。

11.本周值周组主要加大了对空档时间段的巡查，发现的问题是1是教学楼前面打羽毛球的学生多，羽毛拍容易打到人，请同学们一定要小心。2是个别班级清洁耍打扫不及时，上课钟都响了还在打扫或到垃圾3是每栋楼都有几个班的空调外机上有白色垃圾。希望本周这些情况能在同学们的努力下能得到改善。

12.早自习辅导形式多样，总体情况较好。但也有高中个别班的早自习存在读书声音很小的现象，各年级均存在个别学生打瞌睡，部分自律的同学打瞌睡时主动选择站着上课。请所有的同学一定要晚上早点休息，不要开夜车，影响第二天的上课，我们更需要高效的把课堂的40分钟用好。

13.课间操和室内操情况：所有同学都能按时到达指定位置参与大课间操，绝大多数班主任都能到场督促课间操，总体情况较好。但也存在一些需要改进和加强的地方，1是部分学生动作迟缓，久久到不了操场，特别是在前面一楼梯口很拥堵。我们学校要求是靠厕所的两个班走后楼梯下楼，靠操场的两个班走前楼梯口下楼。希望同学们下楼要快，我们平时要把升旗仪式、出操、集会等当作每一次的防灾应急演练。2是部分学生不爱运动，高一早上跑操，高三上午跑操，都有部分学生出列不跑操。同学们，你们运动时间本来就少，身体是革命的本钱，身体才是第一位的，我们现在好多同学跑个一公里都累得不行，这咋行呢？如何去应对高强度的学习呢？将来如何应对高强度的工作呢？希望加强这方面的组织。

14.卫生方面：本周的值日班的学生都能认真做好每天的打扫和保洁工作,值得全校其他班的同学学习。各年级教室和公区卫生打扫均比较及时、彻底。各年级对打扫不到位的班级均要求了及时整改，效果较好。但通过巡查发现四个问题：一是基本上各栋楼的学生每天早上和晚上倒垃圾时边走边漏，请各班班主任认真教育学生。二是个别学生没完全把垃圾倒入垃圾箱，导致校园里垃圾箱周围脏乱差。三是每栋教学楼和学生寝室都存在学生往楼下扔垃圾的现象，下面的花园里有白色垃圾，四是每一栋教学都存在教师乱丢烟头现象。

老师们，同学们，我们县正在创建国家级卫生县城，我们学校是一个必看点，希望我们一起努力，为蓬溪早日创建成功献上一份自己的力量。

15.午休晚睡方面：各年级值周团队加大巡查力度，各年级都比较好，本周天气转冷，学生回寝后安静快，上床快，或学习或休息。各年级在熄灯后就很快安静。

老师们，同学们：天气转冷，请大家一定注意保护好身体，多加锻炼。用饱满的精神投入新的一周的工作和学习。

最后祝老师们身体健康，祝同学们学业有成！

总结完毕，谢谢大家！

教务处副主任：王刚

——THE END ——

总策划｜胥杰

策划｜党政办

文稿｜校团委

编辑｜陈祖益

审核｜胡光

期号｜总第14期、2023第14期